| 2023年03月 |
| 周六 18: |
857 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.50克 |
|
25.90克 |
|
92.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
453 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.60克 |
|
17.60克 |
|
49.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1072 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.58克 |
|
58.83克 |
|
126.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1538 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.95克 |
|
31.90克 |
|
188.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
2191 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.16克 |
|
108.69克 |
|
283.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1402 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.33克 |
|
53.85克 |
|
225.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1099 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.66克 |
|
71.04克 |
|
131.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1315 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.29克 |
|
40.67克 |
|
251.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
2482 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.46克 |
|
99.21克 |
|
311.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1715 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.39克 |
|
64.22克 |
|
247.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1313 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.40克 |
|
93.40克 |
|
156.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
807 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.09克 |
|
54.94克 |
|
108.05克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 10: |
30 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.40克 |
|
1.30克 |
|
5.90克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周三 13: |
651 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.90克 |
|
23.50克 |
|
81.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1637 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.67克 |
|
61.96克 |
|
170.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1560 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.07克 |
|
95.89克 |
|
168.92克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 10: |
1081 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.39克 |
|
77.09克 |
|
66.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1810 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.41克 |
|
133.56克 |
|
170.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1385 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.70克 |
|
142.60克 |
|
175.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
2222 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.32克 |
|
121.98克 |
|
185.63克 |
|
-
|
-
|
