| 2020年12月 |
| 周五 4: |
91 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.75克 |
|
5.12克 |
|
17.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
793 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.40克 |
|
52.74克 |
|
29.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
275 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.11克 |
|
20.65克 |
|
34.66克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周四 26: |
197 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.75克 |
|
6.52克 |
|
45.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
692 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.29克 |
|
43.02克 |
|
69.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
187 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.52克 |
|
11.99克 |
|
6.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
785 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.04克 |
|
41.07克 |
|
84.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
508 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.22克 |
|
16.42克 |
|
83.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
720 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.75克 |
|
26.02克 |
|
112.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
574 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.65克 |
|
29.50克 |
|
56.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
738 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.27克 |
|
54.77克 |
|
63.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
284 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.97克 |
|
11.19克 |
|
43.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1269 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.88克 |
|
84.70克 |
|
54.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
242 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.95克 |
|
14.91克 |
|
28.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
462 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.73克 |
|
31.34克 |
|
47.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
868 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.90克 |
|
35.94克 |
|
107.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
559 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.93克 |
|
50.28克 |
|
13.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
541 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.24克 |
|
44.26克 |
|
43.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
891 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.86克 |
|
59.30克 |
|
85.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
779 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.08克 |
|
95.38克 |
|
58.17克 |
|
-
|
-
|
