| 2018年07月 |
| 周三 11: |
425 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.42克 |
|
38.14克 |
|
24.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
366 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.07克 |
|
29.27克 |
|
23.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
807 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.52克 |
|
47.77克 |
|
63.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
276 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.55克 |
|
9.44克 |
|
35.55克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周二 26: |
482 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.49克 |
|
18.08克 |
|
56.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
268 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.20克 |
|
20.50克 |
|
23.52克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周四 10: |
535 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.00克 |
|
61.82克 |
|
31.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
736 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.79克 |
|
61.43克 |
|
81.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
894 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.08克 |
|
44.65克 |
|
115.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
937 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.51克 |
|
86.79克 |
|
78.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1746 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.48克 |
|
97.58克 |
|
77.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1136 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.48克 |
|
98.94克 |
|
109.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1498 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.16克 |
|
87.91克 |
|
157.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
680 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.56克 |
|
47.16克 |
|
71.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1842 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
154.14克 |
|
65.68克 |
|
45.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1934 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.84克 |
|
126.84克 |
|
102.62克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周一 30: |
1579 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.86克 |
|
86.00克 |
|
170.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1216 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.38克 |
|
108.34克 |
|
49.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
373 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.35克 |
|
39.23克 |
|
22.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
856 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.88克 |
|
48.84克 |
|
62.43克 |
|
-
|
-
|
