| 2019年11月 |
| 周二 19: |
1078 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.41克 |
|
38.41克 |
|
103.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
2181 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.17克 |
|
110.79克 |
|
273.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1020 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.51克 |
|
39.32克 |
|
122.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1983 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.26克 |
|
137.25克 |
|
212.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
500 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.04克 |
|
36.18克 |
|
31.17克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周二 8: |
2466 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.04克 |
|
159.71克 |
|
242.34克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周一 30: |
2700 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.75克 |
|
173.52克 |
|
383.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
2848 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.37克 |
|
158.75克 |
|
380.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
2635 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.77克 |
|
139.67克 |
|
352.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1778 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.34克 |
|
128.61克 |
|
218.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
2920 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
186.50克 |
|
229.03克 |
|
257.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
2928 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.20克 |
|
191.87克 |
|
372.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
2765 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.59克 |
|
250.61克 |
|
354.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1747 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.67克 |
|
171.79克 |
|
229.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
2468 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.73克 |
|
230.50克 |
|
297.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
2580 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.41克 |
|
206.17克 |
|
311.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
2734 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.83克 |
|
202.84克 |
|
347.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1723 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.93克 |
|
163.86克 |
|
209.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1749 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.13克 |
|
160.47克 |
|
170.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
2605 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.70克 |
|
217.08克 |
|
338.61克 |
|
-
|
-
|
