| 2018年07月 |
| 周一 16: |
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318*
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| 周日 8: |
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342*
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| 周五 6: |
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207*
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| 周四 5: |
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1191*
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| 周三 4: |
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|
12*
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| 周二 3: |
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1447*
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| 周一 2: |
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|
12*
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| 周日 1: |
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|
537*
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| 2018年06月 |
| 周六 30: |
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|
1709*
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| 周五 29: |
849 *
|
47%
|
脂肪: |
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蛋白质: |
|
碳水物: |
27.30克 |
|
52.60克 |
|
101.80克 |
|
-
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-
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| 周三 27: |
333 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.67克 |
|
29.60克 |
|
34.08克 |
|
61*
|
 272
|
| 周二 26: |
-
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-
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|
341*
|
-
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| 周一 25: |
-
|
-
|
|
1239*
|
-
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| 周一 18: |
540 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.32克 |
|
45.15克 |
|
23.84克 |
|
195*
|
345
|
| 周日 17: |
658 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.08克 |
|
50.42克 |
|
61.57克 |
|
-
|
-
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| 周六 16: |
994 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.81克 |
|
71.44克 |
|
65.95克 |
|
-
|
-
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| 周四 14: |
-
|
-
|
|
991*
|
-
|
| 周三 13: |
911 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.73克 |
|
53.04克 |
|
71.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1053 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.92克 |
|
71.66克 |
|
97.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1195 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.86克 |
|
87.63克 |
|
72.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1001 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.04克 |
|
73.90克 |
|
80.19克 |
|
888*
|
113
|
| 周六 9: |
1157 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.48克 |
|
100.21克 |
|
84.87克 |
|
1602*
|
 445
|
| 周五 8: |
1030 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.16克 |
|
75.97克 |
|
87.51克 |
|
359*
|
671
|
| 周四 7: |
1151 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.77克 |
|
85.32克 |
|
93.76克 |
|
671*
|
480
|
| 周三 6: |
1006 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.95克 |
|
80.53克 |
|
111.13克 |
|
1178*
|
172
|
| 周二 5: |
1293 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.46克 |
|
92.34克 |
|
109.32克 |
|
885*
|
408
|
