| 2020年06月 |
| 周四 11: |
1161 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.10克 |
|
66.26克 |
|
159.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1183 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.77克 |
|
65.38克 |
|
145.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1142 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.36克 |
|
61.64克 |
|
174.90克 |
|
1817*
|
 675
|
| 周一 8: |
1207 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.20克 |
|
58.41克 |
|
184.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1215 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.60克 |
|
50.08克 |
|
192.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1466 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.31克 |
|
55.20克 |
|
191.77克 |
|
1727*
|
261
|
| 周五 5: |
1092 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.66克 |
|
46.16克 |
|
178.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1292 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.88克 |
|
48.19克 |
|
202.27克 |
|
1730*
|
438
|
| 周三 3: |
1239 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.66克 |
|
45.69克 |
|
202.61克 |
|
1783*
|
544
|
| 周二 2: |
1154 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.68克 |
|
42.01克 |
|
174.83克 |
|
1792*
|
638
|
| 周一 1: |
1193 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.87克 |
|
47.46克 |
|
184.59克 |
|
1734*
|
541
|
| 2020年05月 |
| 周日 31: |
1001 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.40克 |
|
44.92克 |
|
142.55克 |
|
1723*
|
722
|
| 周六 30: |
1421 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.91克 |
|
64.90克 |
|
211.18克 |
|
1550*
|
129
|
| 周五 29: |
1181 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.68克 |
|
57.67克 |
|
168.96克 |
|
1801*
|
620
|
| 周四 28: |
1093 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.83克 |
|
58.02克 |
|
159.36克 |
|
1822*
|
729
|
| 周三 27: |
1152 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.89克 |
|
48.02克 |
|
174.03克 |
|
1763*
|
611
|
| 周二 26: |
1066 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.13克 |
|
53.18克 |
|
157.25克 |
|
1790*
|
724
|
| 周一 25: |
1082 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.64克 |
|
36.83克 |
|
222.04克 |
|
1724*
|
642
|
| 周日 24: |
1067 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.48克 |
|
33.91克 |
|
222.73克 |
|
1853*
|
786
|
| 2019年10月 |
| 周四 24: |
789 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.88克 |
|
46.19克 |
|
127.96克 |
|
-
|
-
|
