| 2024年05月 |
| 周二 21: |
2548 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.42克 |
|
149.24克 |
|
358.24克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 9: |
886 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.75克 |
|
43.76克 |
|
123.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
790 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.34克 |
|
21.73克 |
|
169.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
2427 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.81克 |
|
226.84克 |
|
197.47克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 29: |
2204 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.70克 |
|
324.61克 |
|
127.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
2059 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.32克 |
|
276.77克 |
|
133.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
2359 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.87克 |
|
281.83克 |
|
180.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
2730 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.99克 |
|
318.92克 |
|
194.24克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周四 11: |
-
|
-
|
|
2217*
|
-
|
| 周一 8: |
171 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.15克 |
|
5.85克 |
|
27.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 30: |
862 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.33克 |
|
24.26克 |
|
156.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
840 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.83克 |
|
35.65克 |
|
101.72克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周日 3: |
228 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.20克 |
|
7.80克 |
|
36.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周三 30: |
243 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.48克 |
|
8.32克 |
|
38.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
209 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.85克 |
|
7.15克 |
|
33.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
2008 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.81克 |
|
201.66克 |
|
197.39克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 28: |
1464 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.55克 |
|
94.69克 |
|
163.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1427 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.39克 |
|
147.19克 |
|
121.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
2004 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.84克 |
|
107.82克 |
|
204.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
910 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.70克 |
|
87.75克 |
|
108.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1642 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.08克 |
|
126.00克 |
|
191.75克 |
|
-
|
-
|
