| 2024年05月 |
| 周六 4: |
369 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.85克 |
|
20.83克 |
|
57.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
332 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.64克 |
|
17.59克 |
|
52.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1210 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.27克 |
|
45.03克 |
|
171.62克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周四 25: |
793 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.63克 |
|
21.92克 |
|
96.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
488 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.03克 |
|
21.89克 |
|
58.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1745 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.45克 |
|
49.90克 |
|
145.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1040 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.34克 |
|
52.95克 |
|
91.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
180 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
4.25克 |
|
29.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
751 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.68克 |
|
23.87克 |
|
100.19克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 20: |
372 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.70克 |
|
7.70克 |
|
38.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
306 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.56克 |
|
21.25克 |
|
40.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1941 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.10克 |
|
119.64克 |
|
209.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1830 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.14克 |
|
90.71克 |
|
193.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1830 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.62克 |
|
57.70克 |
|
205.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1847 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.94克 |
|
79.48克 |
|
130.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1599 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.24克 |
|
67.95克 |
|
224.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1752 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.30克 |
|
66.93克 |
|
202.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1197 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.29克 |
|
57.39克 |
|
108.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1109 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.92克 |
|
48.48克 |
|
100.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
2041 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.06克 |
|
125.69克 |
|
159.96克 |
|
-
|
-
|
