| 2022年03月 |
| 周一 7: |
264 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.77克 |
|
17.17克 |
|
8.21克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周日 20: |
192 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.43克 |
|
20.97克 |
|
4.26克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周六 22: |
288 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.54克 |
|
26.33克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
103 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.72克 |
|
20.44克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
38 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.15克 |
|
6.44克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
177 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.88克 |
|
17.31克 |
|
0.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
128 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.16克 |
|
12.69克 |
|
9.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
353 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.85克 |
|
40.42克 |
|
3.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
383 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.74克 |
|
24.81克 |
|
30.62克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周日 26: |
226 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.55克 |
|
15.86克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
158 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.93克 |
|
14.43克 |
|
8.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
147 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.36克 |
|
16.79克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
118 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.85克 |
|
13.12克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
41 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.98克 |
|
4.27克 |
|
3.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
31 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.27克 |
|
6.63克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 29: |
152 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.99克 |
|
22.82克 |
|
0.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
31 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.27克 |
|
6.63克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
41 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.68克 |
|
6.13克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周六 30: |
93 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.33克 |
|
6.48克 |
|
0.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
108 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.95克 |
|
23.38克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
