| 2021年05月 |
| 周五 14: |
64 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.80克 |
|
3.10克 |
|
4.40克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周二 27: |
414 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.69克 |
|
17.83克 |
|
36.91克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周五 13: |
489 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.60克 |
|
10.10克 |
|
56.90克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周三 14: |
367 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.30克 |
|
21.10克 |
|
16.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周日 30: |
724 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.75克 |
|
23.84克 |
|
72.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
249 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.30克 |
|
4.20克 |
|
32.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
66 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.64克 |
|
3.44克 |
|
4.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
253 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.21克 |
|
13.53克 |
|
26.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1081 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.73克 |
|
49.59克 |
|
62.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
979 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.54克 |
|
67.10克 |
|
64.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
207 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.56克 |
|
7.76克 |
|
30.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1180 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.71克 |
|
65.57克 |
|
86.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1605 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.90克 |
|
72.93克 |
|
57.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1281 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.38克 |
|
68.71克 |
|
68.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
925 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.39克 |
|
46.86克 |
|
65.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
536 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.01克 |
|
25.19克 |
|
28.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1048 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.11克 |
|
78.67克 |
|
27.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
237 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.63克 |
|
7.21克 |
|
29.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
171 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.99克 |
|
3.77克 |
|
24.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1015 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.17克 |
|
39.11克 |
|
67.12克 |
|
-
|
-
|
