| 2024年05月 |
| 周三 22: |
741 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.28克 |
|
59.24克 |
|
9.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
262 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.10克 |
|
3.29克 |
|
10.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
223 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.29克 |
|
30.48克 |
|
0.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
397 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.51克 |
|
22.92克 |
|
11.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
466 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.12克 |
|
9.53克 |
|
0.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
417 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.66克 |
|
36.27克 |
|
4.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
344 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.42克 |
|
18.86克 |
|
7.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
867 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.20克 |
|
60.25克 |
|
23.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
407 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.52克 |
|
18.74克 |
|
5.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
333 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.48克 |
|
25.40克 |
|
19.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
912 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.14克 |
|
30.89克 |
|
37.07克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
855 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.83克 |
|
59.82克 |
|
18.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1880 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
178.00克 |
|
34.79克 |
|
44.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
761 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.11克 |
|
64.44克 |
|
38.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1335 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.58克 |
|
60.27克 |
|
7.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
945 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.74克 |
|
46.95克 |
|
2.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
959 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.05克 |
|
91.65克 |
|
19.36克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 1: |
707 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.41克 |
|
18.54克 |
|
65.82克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 14: |
430 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.28克 |
|
21.00克 |
|
30.04克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周日 30: |
715 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.02克 |
|
42.56克 |
|
10.19克 |
|
-
|
-
|
