| 2024年06月 |
| 周五 7: |
524 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.35克 |
|
43.60克 |
|
34.77克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 1: |
516 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.06克 |
|
27.48克 |
|
46.81克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 19: |
171 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.66克 |
|
15.66克 |
|
17.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
536 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.18克 |
|
33.94克 |
|
24.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1252 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.05克 |
|
27.48克 |
|
154.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
915 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.53克 |
|
79.16克 |
|
47.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1518 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.36克 |
|
69.12克 |
|
148.98克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
507 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.21克 |
|
23.15克 |
|
43.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
718 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.38克 |
|
26.02克 |
|
62.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1683 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.46克 |
|
98.84克 |
|
72.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1391 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.59克 |
|
98.17克 |
|
70.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
514 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.87克 |
|
72.93克 |
|
18.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1421 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.06克 |
|
123.26克 |
|
42.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1076 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.36克 |
|
103.87克 |
|
29.27克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 22: |
1716 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.49克 |
|
97.53克 |
|
114.48克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周三 13: |
641 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.52克 |
|
30.70克 |
|
69.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1327 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.65克 |
|
94.65克 |
|
95.17克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
311 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.64克 |
|
20.45克 |
|
7.81克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周二 25: |
44 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.54克 |
|
1.46克 |
|
1.48克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周一 10: |
324 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.54克 |
|
18.46克 |
|
4.48克 |
|
-
|
-
|
