| 2019年07月 |
| 周一 29: |
303 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.30克 |
|
21.69克 |
|
37.36克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周一 22: |
577 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.56克 |
|
23.13克 |
|
62.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1157 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.61克 |
|
35.46克 |
|
191.02克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周一 22: |
919 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.28克 |
|
64.83克 |
|
64.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
372 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.55克 |
|
17.41克 |
|
50.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
949 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.54克 |
|
75.92克 |
|
45.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
259 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.86克 |
|
6.38克 |
|
40.86克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周四 16: |
90 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
18.00克 |
|
4.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
482 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.00克 |
|
24.00克 |
|
42.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
557 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.64克 |
|
24.86克 |
|
61.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
356 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.05克 |
|
19.09克 |
|
45.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1084 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.36克 |
|
72.52克 |
|
116.32克 |
|
1738*
|
 654
|
| 周四 2: |
633 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.11克 |
|
50.23克 |
|
49.24克 |
|
1738*
|
1105
|
| 周三 1: |
825 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.75克 |
|
36.94克 |
|
66.53克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周二 31: |
905 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.19克 |
|
68.75克 |
|
34.23克 |
|
1738*
|
833
|
| 周一 30: |
1690 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.36克 |
|
73.95克 |
|
209.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1819 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.05克 |
|
128.65克 |
|
135.86克 |
|
1707*
|
 112
|
| 周六 28: |
1503 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.85克 |
|
96.04克 |
|
162.41克 |
|
1413*
|
90
|
| 周四 26: |
400 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.83克 |
|
22.46克 |
|
30.26克 |
|
-
|
-
|
