| 2019年07月 |
| 周五 26: |
576 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.45克 |
|
48.94克 |
|
62.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
364 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.63克 |
|
15.24克 |
|
56.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
230 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.98克 |
|
19.39克 |
|
28.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1438 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.25克 |
|
63.04克 |
|
210.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
982 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.63克 |
|
43.29克 |
|
132.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
435 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.36克 |
|
26.09克 |
|
26.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1587 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.94克 |
|
75.29克 |
|
240.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1912 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.85克 |
|
91.59克 |
|
206.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1298 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.52克 |
|
59.18克 |
|
146.58克 |
|
2410*
|
 1112
|
| 周二 16: |
1573 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.57克 |
|
61.99克 |
|
200.33克 |
|
2367*
|
794
|
| 周一 15: |
1365 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.06克 |
|
61.29克 |
|
180.08克 |
|
2348*
|
983
|
| 周日 14: |
1901 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.63克 |
|
98.54克 |
|
239.18克 |
|
2391*
|
490
|
| 2019年03月 |
| 周一 4: |
494 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.04克 |
|
22.87克 |
|
73.70克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周二 4: |
1626 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.74克 |
|
76.21克 |
|
214.92克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周一 19: |
451 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.26克 |
|
25.36克 |
|
62.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
977 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.27克 |
|
73.13克 |
|
76.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1378 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.07克 |
|
43.09克 |
|
245.30克 |
|
2347*
|
969
|
| 周二 6: |
353 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.99克 |
|
39.38克 |
|
23.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1529 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.22克 |
|
72.77克 |
|
222.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
693 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.50克 |
|
20.74克 |
|
100.66克 |
|
-
|
-
|
