| 2024年03月 |
| 周五 15: |
429 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.13克 |
|
31.75克 |
|
37.95克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周三 14: |
401 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.95克 |
|
26.15克 |
|
36.84克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周日 9: |
365 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.80克 |
|
20.63克 |
|
40.69克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周四 23: |
956 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.17克 |
|
55.96克 |
|
76.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
489 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.48克 |
|
18.57克 |
|
61.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
211 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.26克 |
|
14.76克 |
|
14.80克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 16: |
315 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.58克 |
|
22.53克 |
|
38.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
881 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.85克 |
|
65.16克 |
|
55.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1214 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.28克 |
|
85.81克 |
|
61.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1505 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.29克 |
|
76.31克 |
|
119.68克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周六 20: |
514 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.79克 |
|
20.36克 |
|
42.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1292 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.60克 |
|
143.70克 |
|
85.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
391 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.78克 |
|
18.56克 |
|
25.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
959 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.99克 |
|
50.82克 |
|
95.82克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周日 19: |
1023 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.39克 |
|
76.73克 |
|
82.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
414 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.17克 |
|
20.72克 |
|
48.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1428 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.76克 |
|
94.39克 |
|
113.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1190 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.70克 |
|
105.97克 |
|
104.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1304 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.41克 |
|
105.50克 |
|
120.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
787 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.72克 |
|
41.18克 |
|
82.23克 |
|
-
|
-
|
