| 2023年11月 |
| 周二 7: |
36 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.40克 |
|
1.10克 |
|
6.70克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周六 26: |
155 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.61克 |
|
12.58克 |
|
1.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
450 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.89克 |
|
36.68克 |
|
19.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
239 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.30克 |
|
32.90克 |
|
10.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1086 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.81克 |
|
72.98克 |
|
80.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
450 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.91克 |
|
49.58克 |
|
17.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
553 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.50克 |
|
27.20克 |
|
34.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1035 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.12克 |
|
83.17克 |
|
52.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
845 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.04克 |
|
52.05克 |
|
93.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
485 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.38克 |
|
61.18克 |
|
10.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1167 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.83克 |
|
94.14克 |
|
66.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1225 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.36克 |
|
92.83克 |
|
115.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1341 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.08克 |
|
92.62克 |
|
105.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
992 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.46克 |
|
67.77克 |
|
39.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
141 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.92克 |
|
4.32克 |
|
26.11克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周日 2: |
673 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.25克 |
|
36.30克 |
|
52.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周五 3: |
1006 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.31克 |
|
60.72克 |
|
89.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
990 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.65克 |
|
57.04克 |
|
133.96克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
800 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.24克 |
|
102.64克 |
|
47.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
257 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.09克 |
|
3.99克 |
|
49.55克 |
|
-
|
-
|
