| 2018年09月 |
| 周四 20: |
1310 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.36克 |
|
55.34克 |
|
92.43克 |
|
118*
|
 1192
|
| 周一 17: |
746 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.10克 |
|
29.00克 |
|
60.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
383 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.10克 |
|
5.50克 |
|
58.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
812 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.67克 |
|
42.83克 |
|
87.19克 |
|
88*
|
724
|
| 周五 14: |
724 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.03克 |
|
33.97克 |
|
48.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
892 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.53克 |
|
34.15克 |
|
121.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
477 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.70克 |
|
7.60克 |
|
67.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
803 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.68克 |
|
50.49克 |
|
34.66克 |
|
118*
|
685
|
| 周一 10: |
1194 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.39克 |
|
53.75克 |
|
153.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1437 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.54克 |
|
43.62克 |
|
218.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
897 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.64克 |
|
40.84克 |
|
106.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1183 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.16克 |
|
80.56克 |
|
95.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1421 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.03克 |
|
108.55克 |
|
89.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
935 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.12克 |
|
51.05克 |
|
113.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1153 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.44克 |
|
105.90克 |
|
130.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1006 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.75克 |
|
129.34克 |
|
29.16克 |
|
118*
|
888
|
| 周日 2: |
1062 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.56克 |
|
53.28克 |
|
168.04克 |
|
157*
|
905
|
| 周六 1: |
993 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.02克 |
|
43.13克 |
|
113.08克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周五 31: |
1023 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.27克 |
|
60.52克 |
|
116.09克 |
|
118*
|
905
|
| 周四 30: |
1142 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.01克 |
|
71.70克 |
|
71.09克 |
|
1370*
|
 228
|
