| 2024年05月 |
| 周二 14: |
1035 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.53克 |
|
63.37克 |
|
58.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
159 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.68克 |
|
12.93克 |
|
6.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1121 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.08克 |
|
57.42克 |
|
126.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
976 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.12克 |
|
64.00克 |
|
81.64克 |
|
1628*
|
 652
|
| 周二 7: |
890 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.98克 |
|
63.44克 |
|
55.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
294 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
8.50克 |
|
53.10克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周六 30: |
151 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.54克 |
|
3.65克 |
|
21.63克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周三 27: |
272 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.02克 |
|
12.77克 |
|
25.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
727 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.18克 |
|
27.34克 |
|
99.98克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
270 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.84克 |
|
15.33克 |
|
20.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
435 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.50克 |
|
4.00克 |
|
22.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周六 28: |
542 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.28克 |
|
29.41克 |
|
24.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
622 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.25克 |
|
21.78克 |
|
83.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1216 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.59克 |
|
59.22克 |
|
93.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
933 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.16克 |
|
67.11克 |
|
62.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1268 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.63克 |
|
101.81克 |
|
55.52克 |
|
1386*
|
118
|
| 周二 10: |
353 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.16克 |
|
23.50克 |
|
11.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
723 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.50克 |
|
46.60克 |
|
63.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
993 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.34克 |
|
34.17克 |
|
109.16克 |
|
1386*
|
393
|
| 周五 6: |
865 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.66克 |
|
40.73克 |
|
67.31克 |
|
-
|
-
|
