| 2021年07月 |
| 周六 31: |
90 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.10克 |
|
6.30克 |
|
9.30克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周四 17: |
1409 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.84克 |
|
124.36克 |
|
122.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1374 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.06克 |
|
118.49克 |
|
102.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
914 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.67克 |
|
63.12克 |
|
85.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1138 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.17克 |
|
126.11克 |
|
79.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1200 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.05克 |
|
103.91克 |
|
90.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1284 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.40克 |
|
134.96克 |
|
77.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1050 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.88克 |
|
122.85克 |
|
64.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1252 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.65克 |
|
141.45克 |
|
78.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1094 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.19克 |
|
124.97克 |
|
56.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1163 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.28克 |
|
90.40克 |
|
85.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1289 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.13克 |
|
133.74克 |
|
73.67克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 31: |
1059 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.37克 |
|
139.06克 |
|
43.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
899 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.87克 |
|
138.40克 |
|
30.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1329 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.50克 |
|
132.99克 |
|
86.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1060 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.02克 |
|
131.85克 |
|
56.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1182 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.87克 |
|
132.37克 |
|
62.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1131 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.73克 |
|
119.11克 |
|
50.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1425 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.00克 |
|
149.47克 |
|
86.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1338 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.35克 |
|
127.56克 |
|
99.15克 |
|
-
|
-
|
