| 2023年08月 |
| 周日 20: |
584 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.22克 |
|
29.32克 |
|
93.25克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周日 18: |
656 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.37克 |
|
29.59克 |
|
68.93克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 6: |
126 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.18克 |
|
1.65克 |
|
29.82克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 14: |
152 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.73克 |
|
7.42克 |
|
19.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
559 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.74克 |
|
33.52克 |
|
70.52克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周日 29: |
557 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.32克 |
|
13.73克 |
|
107.16克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周五 25: |
794 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.23克 |
|
26.50克 |
|
136.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
898 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.11克 |
|
67.04克 |
|
80.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
192 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.92克 |
|
9.77克 |
|
23.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
438 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.31克 |
|
14.26克 |
|
69.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
372 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.37克 |
|
13.33克 |
|
68.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
570 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.36克 |
|
47.95克 |
|
37.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
122 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.07克 |
|
3.28克 |
|
28.79克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周五 28: |
306 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.81克 |
|
12.15克 |
|
42.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
723 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.48克 |
|
47.20克 |
|
61.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
265 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.17克 |
|
14.62克 |
|
19.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
388 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.81克 |
|
20.94克 |
|
46.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
611 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.63克 |
|
35.23克 |
|
99.34克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周六 24: |
424 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.57克 |
|
21.97克 |
|
27.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
333 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.12克 |
|
10.93克 |
|
48.59克 |
|
-
|
-
|
