| 2021年03月 |
| 周一 8: |
816 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.50克 |
|
37.40克 |
|
44.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
-
|
-
|
|
1379*
|
-
|
| 周六 6: |
1946 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.14克 |
|
89.13克 |
|
174.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1995 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.06克 |
|
120.50克 |
|
143.45克 |
|
1388*
|
 607
|
| 周四 4: |
1983 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.64克 |
|
84.40克 |
|
144.20克 |
|
1394*
|
589
|
| 周三 3: |
1421 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.55克 |
|
74.87克 |
|
169.90克 |
|
1388*
|
33
|
| 周二 2: |
1880 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.34克 |
|
73.72克 |
|
241.60克 |
|
1495*
|
385
|
| 周一 1: |
1199 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.67克 |
|
68.76克 |
|
91.28克 |
|
1485*
|
 286
|
| 2021年02月 |
| 周日 28: |
1312 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.69克 |
|
56.82克 |
|
127.46克 |
|
1453*
|
141
|
| 周六 27: |
1298 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.76克 |
|
38.99克 |
|
136.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
486 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.46克 |
|
53.92克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
637 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.62克 |
|
26.65克 |
|
91.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1630 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
135.64克 |
|
36.73克 |
|
77.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1642 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.66克 |
|
120.60克 |
|
66.55克 |
|
1492*
|
150
|
| 周五 19: |
1581 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.77克 |
|
108.76克 |
|
142.53克 |
|
1432*
|
149
|
| 周四 18: |
1580 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.26克 |
|
120.86克 |
|
152.69克 |
|
1400*
|
180
|
| 周三 17: |
1449 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.48克 |
|
66.88克 |
|
110.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1376 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.70克 |
|
34.65克 |
|
253.87克 |
|
1365*
|
11
|
| 周六 13: |
1919 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.45克 |
|
98.29克 |
|
210.13克 |
|
1424*
|
495
|
| 周五 12: |
2062 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.25克 |
|
177.66克 |
|
135.02克 |
|
1382*
|
680
|
| 周四 11: |
1507 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.92克 |
|
133.88克 |
|
66.62克 |
|
1355*
|
152
|
