| 2022年08月 |
| 周二 23: |
533 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.54克 |
|
32.96克 |
|
46.96克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周二 5: |
-
|
-
|
|
539*
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周六 1: |
-
|
-
|
|
176*
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周三 15: |
-
|
-
|
|
364*
|
-
|
| 周三 1: |
645 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.10克 |
|
30.60克 |
|
78.50克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周五 30: |
703 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.28克 |
|
43.17克 |
|
58.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
-
|
-
|
|
60*
|
-
|
| 周一 12: |
1033 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.47克 |
|
50.36克 |
|
137.04克 |
|
35*
|
 998
|
| 2021年02月 |
| 周三 24: |
532 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.24克 |
|
29.75克 |
|
66.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
990 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.21克 |
|
56.71克 |
|
92.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
868 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.71克 |
|
84.43克 |
|
65.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
395 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.77克 |
|
25.61克 |
|
46.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1244 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.22克 |
|
93.41克 |
|
90.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
895 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.30克 |
|
53.90克 |
|
78.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1047 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.40克 |
|
51.11克 |
|
100.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
723 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.66克 |
|
20.64克 |
|
121.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周日 29: |
-
|
-
|
|
829*
|
-
|
| 周五 27: |
-
|
-
|
|
532*
|
-
|
| 周三 25: |
-
|
-
|
|
328*
|
-
|
| 周二 24: |
-
|
-
|
|
302*
|
-
|
| 周日 22: |
-
|
-
|
|
451*
|
-
|
| 周六 21: |
-
|
-
|
|
369*
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周日 19: |
423 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
33.80克 |
|
45.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
69 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.20克 |
|
8.53克 |
|
4.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
540 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.40克 |
|
27.77克 |
|
60.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1006 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.34克 |
|
34.19克 |
|
164.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
679 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.43克 |
|
58.45克 |
|
57.36克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周日 28: |
298 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.63克 |
|
12.90克 |
|
36.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
-
|
-
|
|
27*
|
-
|
| 周五 26: |
83 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.48克 |
|
1.07克 |
|
21.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
747 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.78克 |
|
52.03克 |
|
44.68克 |
|
-
|
-
|
