| 2024年06月 |
| 周五 14: |
-
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1830*
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| 周四 13: |
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1830*
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| 周一 10: |
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-
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1830*
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| 周日 9: |
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1720*
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| 周四 6: |
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1830*
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| 周三 5: |
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|
1830*
|
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| 周日 2: |
-
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-
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|
1720*
|
-
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| 周六 1: |
1463 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.66克 |
|
72.99克 |
|
151.39克 |
|
1858*
|
 395
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
1899 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.74克 |
|
72.49克 |
|
245.07克 |
|
1320*
|
 579
|
| 周四 30: |
1699 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.53克 |
|
58.82克 |
|
219.39克 |
|
2044*
|
345
|
| 周三 29: |
1686 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.56克 |
|
78.12克 |
|
157.69克 |
|
1948*
|
262
|
| 周二 28: |
1799 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.77克 |
|
52.66克 |
|
200.45克 |
|
2326*
|
527
|
| 周一 27: |
1795 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.09克 |
|
38.80克 |
|
264.30克 |
|
1534*
|
261
|
| 周日 26: |
1699 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.33克 |
|
39.43克 |
|
202.03克 |
|
1300*
|
399
|
| 周六 25: |
1899 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.92克 |
|
69.91克 |
|
211.89克 |
|
1975*
|
76
|
| 周五 24: |
1199 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.34克 |
|
48.38克 |
|
101.60克 |
|
2230*
|
1031
|
| 周四 23: |
1301 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.28克 |
|
81.08克 |
|
113.08克 |
|
1576*
|
275
|
| 周三 22: |
1799 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.13克 |
|
55.47克 |
|
209.16克 |
|
1658*
|
141
|
| 周二 21: |
1900 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.94克 |
|
84.38克 |
|
152.21克 |
|
1996*
|
96
|
| 周一 20: |
1399 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.91克 |
|
76.75克 |
|
138.76克 |
|
1975*
|
576
|
