| 2019年03月 |
| 周四 28: |
340 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.75克 |
|
15.03克 |
|
54.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
340 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.75克 |
|
15.03克 |
|
54.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
340 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.75克 |
|
15.03克 |
|
54.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
340 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.75克 |
|
15.03克 |
|
54.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
340 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.75克 |
|
15.03克 |
|
54.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
340 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.75克 |
|
15.03克 |
|
54.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
157 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.71克 |
|
9.69克 |
|
19.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
340 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.75克 |
|
15.03克 |
|
54.92克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周四 28: |
340 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.75克 |
|
15.03克 |
|
54.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1087 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.82克 |
|
87.19克 |
|
116.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
340 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.75克 |
|
15.03克 |
|
54.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
445 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.91克 |
|
14.89克 |
|
68.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
822 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.43克 |
|
64.94克 |
|
98.45克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周四 31: |
823 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.93克 |
|
73.56克 |
|
85.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
332 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.75克 |
|
14.49克 |
|
53.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
540 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.05克 |
|
21.49克 |
|
83.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
321 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.15克 |
|
16.00克 |
|
43.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
952 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.11克 |
|
63.54克 |
|
112.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1394 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.44克 |
|
86.48克 |
|
164.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
486 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.83克 |
|
34.29克 |
|
57.90克 |
|
-
|
-
|
