| 2020年08月 |
| 周二 18: |
937 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.49克 |
|
48.08克 |
|
127.31克 |
|
2438*
|
 1501
|
| 周一 17: |
1109 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.67克 |
|
53.57克 |
|
155.23克 |
|
2448*
|
1339
|
| 周日 16: |
912 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.97克 |
|
64.98克 |
|
130.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
308 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.55克 |
|
39.29克 |
|
3.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
807 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.50克 |
|
78.19克 |
|
65.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1254 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.08克 |
|
116.81克 |
|
104.05克 |
|
2400*
|
1146
|
| 周日 2: |
778 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.68克 |
|
47.90克 |
|
105.49克 |
|
2400*
|
1622
|
| 周六 1: |
630 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.02克 |
|
41.52克 |
|
63.92克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周五 31: |
951 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.19克 |
|
69.32克 |
|
136.71克 |
|
2413*
|
1462
|
| 周四 30: |
1366 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.49克 |
|
55.91克 |
|
137.96克 |
|
2413*
|
1047
|
| 周三 29: |
1203 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.30克 |
|
81.89克 |
|
109.01克 |
|
2404*
|
1201
|
| 周二 28: |
734 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.96克 |
|
75.90克 |
|
55.70克 |
|
2404*
|
1670
|
| 周一 27: |
640 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.01克 |
|
70.94克 |
|
35.06克 |
|
2404*
|
1764
|
| 周日 26: |
534 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.02克 |
|
37.43克 |
|
73.87克 |
|
2410*
|
1876
|
| 周六 25: |
1447 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.37克 |
|
116.02克 |
|
125.56克 |
|
2410*
|
963
|
| 周五 24: |
1178 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.29克 |
|
109.97克 |
|
105.61克 |
|
2410*
|
1232
|
| 周四 23: |
509 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.65克 |
|
49.93克 |
|
47.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
247 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.86克 |
|
30.61克 |
|
16.43克 |
|
2429*
|
2182
|
| 周二 21: |
1020 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.01克 |
|
64.95克 |
|
151.90克 |
|
2448*
|
1428
|
| 周一 20: |
1000 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.70克 |
|
73.36克 |
|
104.99克 |
|
-
|
-
|
