| 2020年08月 |
| 周六 15: |
320 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.32克 |
|
4.00克 |
|
17.06克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周二 28: |
390 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.70克 |
|
11.70克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周三 11: |
78 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.30克 |
|
6.29克 |
|
0.56克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周五 30: |
675 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.87克 |
|
8.44克 |
|
36.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周四 24: |
48 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.12克 |
|
6.72克 |
|
6.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
913 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.61克 |
|
9.16克 |
|
22.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1763 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
164.96克 |
|
43.69克 |
|
38.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
2027 *
|
156%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
169.07克 |
|
93.18克 |
|
45.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1399 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.89克 |
|
56.85克 |
|
41.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1466 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.67克 |
|
71.69克 |
|
27.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1780 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.74克 |
|
97.14克 |
|
76.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1102 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.51克 |
|
62.46克 |
|
44.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1454 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.48克 |
|
65.45克 |
|
18.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1208 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.00克 |
|
47.20克 |
|
44.46克 |
|
1281*
|
 73
|
| 2018年12月 |
| 周一 31: |
1337 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.95克 |
|
105.52克 |
|
26.35克 |
|
1287*
|
 50
|
| 周日 30: |
1278 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.01克 |
|
41.08克 |
|
60.90克 |
|
1292*
|
14
|
| 周六 29: |
1310 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.25克 |
|
61.41克 |
|
31.26克 |
|
1282*
|
28
|
| 周五 28: |
1176 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.42克 |
|
36.74克 |
|
37.96克 |
|
1287*
|
111
|
| 周四 27: |
1276 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.48克 |
|
74.21克 |
|
34.76克 |
|
1336*
|
60
|
