| 2019年04月 |
| 周日 14: |
737 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.90克 |
|
31.05克 |
|
77.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
373 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.74克 |
|
21.92克 |
|
32.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
456 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.91克 |
|
23.27克 |
|
43.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1284 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.98克 |
|
61.51克 |
|
148.09克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周一 11: |
187 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.09克 |
|
9.07克 |
|
28.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
286 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.92克 |
|
10.49克 |
|
40.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
352 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.72克 |
|
17.32克 |
|
46.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1481 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.95克 |
|
62.77克 |
|
180.08克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周四 28: |
1065 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.64克 |
|
47.29克 |
|
160.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1375 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.16克 |
|
80.01克 |
|
150.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
125 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.89克 |
|
2.97克 |
|
25.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1166 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.12克 |
|
43.08克 |
|
208.15克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周一 21: |
583 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.17克 |
|
15.27克 |
|
90.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
874 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.21克 |
|
28.02克 |
|
142.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
643 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.56克 |
|
37.56克 |
|
95.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
885 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.86克 |
|
31.70克 |
|
147.42克 |
|
1895*
|
 1010
|
| 周四 17: |
1728 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.53克 |
|
84.46克 |
|
159.42克 |
|
1910*
|
182
|
| 周三 16: |
1105 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.22克 |
|
51.12克 |
|
140.30克 |
|
1893*
|
788
|
| 周二 15: |
1061 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.73克 |
|
53.20克 |
|
169.57克 |
|
1895*
|
834
|
| 周一 14: |
993 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.16克 |
|
53.38克 |
|
128.71克 |
|
1898*
|
905
|
