| 2021年03月 |
| 周一 29: |
120 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.66克 |
|
3.84克 |
|
22.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
150 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
5.00克 |
|
27.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
534 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.66克 |
|
7.84克 |
|
64.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
160 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.40克 |
|
3.00克 |
|
26.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
53 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.94克 |
|
11.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
28 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
6.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
4 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1379 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.51克 |
|
24.26克 |
|
102.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
113 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.36克 |
|
0.56克 |
|
29.27克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周五 12: |
4 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
257 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.30克 |
|
29.50克 |
|
5.80克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周四 28: |
125 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.80克 |
|
26.00克 |
|
1.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
485 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.27克 |
|
9.70克 |
|
30.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
810 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.66克 |
|
16.77克 |
|
89.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
202 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.60克 |
|
6.02克 |
|
27.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
190 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.73克 |
|
2.18克 |
|
42.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
235 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.41克 |
|
1.82克 |
|
35.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
35 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.27克 |
|
2.61克 |
|
4.53克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周四 3: |
903 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.36克 |
|
25.19克 |
|
83.31克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 23: |
404 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.60克 |
|
15.15克 |
|
83.25克 |
|
-
|
-
|
