| 2019年04月 |
| 周四 25: |
766 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.59克 |
|
77.07克 |
|
42.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1367 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.39克 |
|
79.34克 |
|
77.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
987 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.22克 |
|
49.37克 |
|
113.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1150 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.94克 |
|
57.44克 |
|
144.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1015 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.81克 |
|
54.09克 |
|
55.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1367 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.50克 |
|
85.73克 |
|
103.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1019 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.97克 |
|
51.03克 |
|
126.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1052 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.88克 |
|
48.82克 |
|
112.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1497 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.54克 |
|
63.21克 |
|
171.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1224 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.94克 |
|
46.64克 |
|
133.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1699 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.49克 |
|
93.88克 |
|
158.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1401 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.54克 |
|
86.58克 |
|
137.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1095 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.29克 |
|
54.48克 |
|
109.03克 |
|
1822*
|
 727
|
| 周四 11: |
1314 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.19克 |
|
51.78克 |
|
166.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
917 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.68克 |
|
72.22克 |
|
77.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
941 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.46克 |
|
35.34克 |
|
113.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1675 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.14克 |
|
95.29克 |
|
131.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1122 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.03克 |
|
108.20克 |
|
77.54克 |
|
1682*
|
560
|
| 周六 6: |
709 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.31克 |
|
30.54克 |
|
74.48克 |
|
1741*
|
1032
|
| 周五 5: |
2081 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.28克 |
|
84.99克 |
|
182.58克 |
|
-
|
-
|
