| 2019年03月 |
| 周日 17: |
1271 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.89克 |
|
101.70克 |
|
113.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1513 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.82克 |
|
113.24克 |
|
153.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1079 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.22克 |
|
76.24克 |
|
139.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1402 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.01克 |
|
115.85克 |
|
152.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1280 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.02克 |
|
84.67克 |
|
129.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
892 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.29克 |
|
68.03克 |
|
100.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
953 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.19克 |
|
81.00克 |
|
92.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
990 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.97克 |
|
56.94克 |
|
124.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1052 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.72克 |
|
57.17克 |
|
127.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1221 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.02克 |
|
89.47克 |
|
129.28克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周四 28: |
1088 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.59克 |
|
81.78克 |
|
146.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
724 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.92克 |
|
56.26克 |
|
90.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1597 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.85克 |
|
72.18克 |
|
224.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1600 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.84克 |
|
64.72克 |
|
240.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1525 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.84克 |
|
76.08克 |
|
162.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
865 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.58克 |
|
33.51克 |
|
101.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1632 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.88克 |
|
77.62克 |
|
149.68克 |
|
1709*
|
 77
|
| 周日 17: |
1522 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.24克 |
|
71.63克 |
|
213.98克 |
|
1608*
|
86
|
| 周六 16: |
1819 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.28克 |
|
82.94克 |
|
223.53克 |
|
1615*
|
 204
|
| 周五 15: |
1835 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.80克 |
|
68.27克 |
|
171.65克 |
|
1698*
|
137
|
