| 2019年05月 |
| 周三 8: |
2057 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
191.61克 |
|
55.47克 |
|
34.91克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周六 20: |
299 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.82克 |
|
25.37克 |
|
6.54克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周四 28: |
555 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.13克 |
|
18.94克 |
|
36.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
786 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.67克 |
|
63.08克 |
|
28.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1356 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.77克 |
|
95.02克 |
|
80.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1565 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.99克 |
|
152.38克 |
|
28.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1240 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.30克 |
|
60.67克 |
|
120.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
814 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.06克 |
|
42.91克 |
|
43.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1333 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.24克 |
|
86.90克 |
|
51.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1417 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.71克 |
|
73.39克 |
|
59.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
864 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.63克 |
|
68.70克 |
|
43.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1186 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.39克 |
|
65.90克 |
|
86.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
846 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.23克 |
|
46.00克 |
|
48.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1356 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.77克 |
|
94.59克 |
|
52.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1599 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.56克 |
|
98.82克 |
|
58.73克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周四 28: |
1210 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.16克 |
|
56.13克 |
|
94.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1089 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.55克 |
|
58.75克 |
|
58.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1145 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.12克 |
|
66.09克 |
|
41.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1308 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.21克 |
|
93.66克 |
|
54.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1068 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.30克 |
|
70.48克 |
|
59.78克 |
|
-
|
-
|
