| 2024年10月 |
| 周六 12: |
450 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
11.00克 |
|
66.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周六 6: |
1052 *
|
175%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.22克 |
|
41.26克 |
|
49.92克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 1: |
773 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.75克 |
|
29.88克 |
|
9.52克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 20: |
676 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.05克 |
|
9.32克 |
|
65.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
301 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.45克 |
|
9.27克 |
|
28.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
571 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.80克 |
|
32.49克 |
|
7.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
490 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.30克 |
|
20.93克 |
|
45.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
476 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.33克 |
|
21.70克 |
|
35.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
503 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.77克 |
|
21.41克 |
|
28.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
492 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.50克 |
|
24.81克 |
|
33.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
486 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.87克 |
|
19.76克 |
|
38.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
494 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.00克 |
|
46.69克 |
|
21.02克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 29: |
430 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.65克 |
|
8.13克 |
|
92.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
175 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.45克 |
|
19.52克 |
|
15.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
140 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
0.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
690 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.60克 |
|
13.70克 |
|
10.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
746 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.20克 |
|
60.58克 |
|
17.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
191 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.34克 |
|
3.42克 |
|
19.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
802 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.52克 |
|
47.81克 |
|
45.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
785 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.16克 |
|
28.39克 |
|
64.68克 |
|
-
|
-
|
