| 2024年05月 |
| 2024年03月 |
| 周一 18: |
498 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.59克 |
|
40.96克 |
|
42.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1498 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.11克 |
|
77.42克 |
|
109.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1604 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.79克 |
|
100.93克 |
|
105.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1263 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.15克 |
|
64.46克 |
|
113.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1594 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.40克 |
|
67.03克 |
|
210.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1698 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.74克 |
|
78.69克 |
|
150.55克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1615 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.76克 |
|
94.24克 |
|
151.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1671 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.51克 |
|
73.29克 |
|
139.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1363 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.56克 |
|
69.51克 |
|
137.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
512 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.82克 |
|
38.86克 |
|
30.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1680 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.02克 |
|
90.77克 |
|
142.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1684 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.12克 |
|
85.89克 |
|
180.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1697 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.09克 |
|
100.56克 |
|
196.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1700 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.40克 |
|
73.62克 |
|
127.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1568 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.80克 |
|
83.22克 |
|
155.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1478 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.66克 |
|
91.76克 |
|
142.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1609 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.82克 |
|
99.60克 |
|
116.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1572 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.92克 |
|
114.04克 |
|
146.09克 |
|
-
|
-
|
