| 2022年05月 |
| 周五 13: |
464 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.70克 |
|
13.60克 |
|
62.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1171 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.70克 |
|
39.10克 |
|
205.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1221 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.70克 |
|
67.40克 |
|
154.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1249 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.10克 |
|
81.29克 |
|
133.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1264 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.59克 |
|
75.14克 |
|
130.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1429 *
|
143%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.16克 |
|
71.20克 |
|
173.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1270 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.20克 |
|
44.10克 |
|
199.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1002 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.03克 |
|
54.29克 |
|
123.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
808 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.14克 |
|
26.02克 |
|
92.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
918 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.65克 |
|
39.05克 |
|
137.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
902 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.44克 |
|
37.93克 |
|
120.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
730 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.93克 |
|
23.77克 |
|
89.84克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周三 23: |
1307 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.79克 |
|
36.92克 |
|
186.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1371 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.08克 |
|
59.32克 |
|
151.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
833 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.41克 |
|
30.43克 |
|
99.90克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周一 13: |
650 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.30克 |
|
41.20克 |
|
70.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1859 *
|
186%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.68克 |
|
80.26克 |
|
226.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1436 *
|
144%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.60克 |
|
74.25克 |
|
116.38克 |
|
1911*
|
 475
|
| 周二 7: |
857 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.47克 |
|
46.05克 |
|
77.12克 |
|
1719*
|
862
|
| 周一 6: |
914 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.66克 |
|
81.04克 |
|
59.06克 |
|
1817*
|
903
|
