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lyj817的饮食日历 - 综览


最近食物和运动项目输入

日期 食物 (大卡) % RDA 营养总结 运动 (大卡) 变值 (大卡)
2022年05月
周五 13: 464 * 46%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
17.70克
 
13.60克
 
62.50克
- -
周四 12: 1171 * 117%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
23.70克
 
39.10克
 
205.69克
- -
周三 11: 1221 * 122%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
42.70克
 
67.40克
 
154.77克
- -
周二 10: 1249 * 125%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
47.10克
 
81.29克
 
133.73克
- -
周一 9: 1264 * 126%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
50.59克
 
75.14克
 
130.73克
- -
周日 8: 1429 * 143%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
51.16克
 
71.20克
 
173.12克
- -
周六 7: 1270 * 127%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
33.20克
 
44.10克
 
199.40克
- -
周五 6: 1002 * 100%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
31.03克
 
54.29克
 
123.21克
- -
周四 5: 808 * 81%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
38.14克
 
26.02克
 
92.78克
- -
周三 4: 918 * 92%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
23.65克
 
39.05克
 
137.31克
- -
周二 3: 902 * 90%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
28.44克
 
37.93克
 
120.24克
- -
周一 2: 730 * 73%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
31.93克
 
23.77克
 
89.84克
- -
2022年03月
周三 23: 1307 * 131%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
46.79克
 
36.92克
 
186.75克
- -
周二 22: 1371 * 137%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
43.08克
 
59.32克
 
151.42克
- -
周一 21: 833 * 83%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
36.41克
 
30.43克
 
99.90克
- -
2021年12月
周一 13: 650 * 65%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
18.30克
 
41.20克
 
70.50克
- -
周四 9: 1859 * 186%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
54.68克
 
80.26克
 
226.21克
- -
周三 8: 1436 * 144%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
60.60克
 
74.25克
 
116.38克
1911*  475
周二 7: 857 * 86%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
39.47克
 
46.05克
 
77.12克
1719*  862
周一 6: 914 * 91%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
39.66克
 
81.04克
 
59.06克
1817*  903
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