| 2024年04月 |
| 周一 1: |
660 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.80克 |
|
23.20克 |
|
66.90克 |
|
-
|
-
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| 2022年06月 |
| 周一 20: |
67 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
2.10克 |
|
8.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
634 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.10克 |
|
24.70克 |
|
83.78克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周五 20: |
879 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.51克 |
|
66.26克 |
|
36.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1474 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.13克 |
|
75.17克 |
|
187.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
888 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.04克 |
|
48.76克 |
|
128.87克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周四 29: |
584 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.09克 |
|
10.39克 |
|
70.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1381 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.71克 |
|
71.11克 |
|
172.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1214 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.19克 |
|
73.49克 |
|
131.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
2509 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.91克 |
|
184.21克 |
|
211.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1173 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.80克 |
|
37.10克 |
|
143.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
2186 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.26克 |
|
158.17克 |
|
317.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
2039 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.55克 |
|
65.40克 |
|
80.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1119 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.73克 |
|
69.18克 |
|
70.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1634 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.43克 |
|
69.54克 |
|
157.97克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周四 11: |
2093 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.50克 |
|
84.67克 |
|
255.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1632 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.39克 |
|
73.52克 |
|
215.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1621 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.08克 |
|
77.26克 |
|
169.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1003 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.07克 |
|
47.48克 |
|
131.23克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周二 9: |
1892 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.98克 |
|
158.69克 |
|
110.85克 |
|
-
|
-
|
