| 2020年11月 |
| 周三 11: |
180 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
3.00克 |
|
26.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1985 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.63克 |
|
67.21克 |
|
227.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1599 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.21克 |
|
54.96克 |
|
224.23克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周三 6: |
1527 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.04克 |
|
71.54克 |
|
223.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1564 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.80克 |
|
54.13克 |
|
257.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1414 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.55克 |
|
54.19克 |
|
169.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1506 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.07克 |
|
58.12克 |
|
200.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1648 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.68克 |
|
63.23克 |
|
238.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1888 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.25克 |
|
79.88克 |
|
263.44克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周四 30: |
1548 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.09克 |
|
66.86克 |
|
187.26克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周四 22: |
294 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.86克 |
|
6.18克 |
|
49.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
145 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
2.00克 |
|
16.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
870 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.50克 |
|
70.00克 |
|
7.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
75 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.25克 |
|
1.43克 |
|
16.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1550 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.03克 |
|
64.66克 |
|
200.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
234 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.64克 |
|
4.68克 |
|
32.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
603 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.15克 |
|
34.79克 |
|
111.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
931 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.28克 |
|
47.10克 |
|
115.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1027 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.12克 |
|
39.73克 |
|
158.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
858 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.23克 |
|
58.12克 |
|
106.88克 |
|
-
|
-
|
