| 2024年03月 |
| 周日 3: |
238 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.20克 |
|
20.49克 |
|
10.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
240 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.35克 |
|
20.52克 |
|
10.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1021 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.28克 |
|
90.57克 |
|
78.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 6: |
181 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.30克 |
|
11.25克 |
|
19.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
85 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
18.00克 |
|
3.30克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周五 19: |
1061 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.60克 |
|
94.30克 |
|
75.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
968 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.83克 |
|
81.44克 |
|
61.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
992 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.09克 |
|
85.33克 |
|
63.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
898 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.28克 |
|
77.21克 |
|
36.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1023 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.76克 |
|
73.39克 |
|
81.33克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周三 1: |
823 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.58克 |
|
83.72克 |
|
32.47克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
886 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.28克 |
|
84.38克 |
|
41.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
912 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.03克 |
|
85.56克 |
|
37.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
106 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.04克 |
|
1.92克 |
|
10.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
502 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.11克 |
|
45.75克 |
|
35.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
267 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.23克 |
|
28.05克 |
|
15.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
245 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.27克 |
|
23.56克 |
|
18.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
783 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.42克 |
|
76.48克 |
|
27.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
147 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.40克 |
|
26.15克 |
|
7.54克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周一 18: |
639 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.36克 |
|
51.67克 |
|
21.62克 |
|
-
|
-
|
