| 2023年06月 |
| 周二 20: |
881 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.38克 |
|
88.30克 |
|
64.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
935 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.46克 |
|
94.84克 |
|
57.56克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
1149 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.13克 |
|
95.81克 |
|
80.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
869 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.11克 |
|
92.89克 |
|
45.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
737 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.73克 |
|
86.27克 |
|
35.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
822 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.31克 |
|
88.49克 |
|
51.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
513 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.11克 |
|
15.33克 |
|
90.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
900 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.23克 |
|
87.38克 |
|
55.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
942 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.62克 |
|
93.14克 |
|
60.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
904 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.14克 |
|
97.05克 |
|
57.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
397 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.38克 |
|
43.09克 |
|
24.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1273 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.25克 |
|
114.32克 |
|
56.63克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周二 25: |
412 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.07克 |
|
43.42克 |
|
27.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
621 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.28克 |
|
84.75克 |
|
33.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
411 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.70克 |
|
25.82克 |
|
20.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1047 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.56克 |
|
97.29克 |
|
86.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1028 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.97克 |
|
107.88克 |
|
57.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
986 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.49克 |
|
96.67克 |
|
64.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1154 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.13克 |
|
120.92克 |
|
67.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
864 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.52克 |
|
81.39克 |
|
28.30克 |
|
-
|
-
|
