| 2019年09月 |
| 周四 26: |
1064 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.10克 |
|
119.60克 |
|
38.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
504 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.66克 |
|
22.83克 |
|
87.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
436 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.31克 |
|
34.10克 |
|
58.42克 |
|
966*
|
 530
|
| 周六 21: |
1061 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.76克 |
|
131.95克 |
|
43.77克 |
|
1406*
|
345
|
| 周五 20: |
956 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.85克 |
|
89.14克 |
|
88.17克 |
|
1698*
|
742
|
| 周四 19: |
988 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.74克 |
|
87.48克 |
|
58.54克 |
|
1606*
|
618
|
| 周三 18: |
-
|
-
|
|
1606*
|
-
|
| 周二 17: |
-
|
-
|
|
1606*
|
-
|
| 周一 16: |
-
|
-
|
|
1606*
|
-
|
| 周日 15: |
-
|
-
|
|
1309*
|
-
|
| 周六 14: |
127 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.62克 |
|
19.73克 |
|
5.07克 |
|
1361*
|
1234
|
| 周五 13: |
340 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.98克 |
|
52.80克 |
|
11.62克 |
|
1459*
|
1119
|
| 周四 12: |
372 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.69克 |
|
59.30克 |
|
9.85克 |
|
1424*
|
1052
|
| 周三 11: |
398 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.35克 |
|
57.18克 |
|
22.02克 |
|
1553*
|
1155
|
| 周二 10: |
315 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.40克 |
|
45.59克 |
|
14.51克 |
|
1544*
|
1229
|
| 周一 9: |
352 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.50克 |
|
43.94克 |
|
27.33克 |
|
1393*
|
1041
|
| 周日 8: |
397 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.68克 |
|
52.60克 |
|
28.31克 |
|
1421*
|
1024
|
| 周六 7: |
375 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.56克 |
|
46.04克 |
|
36.91克 |
|
1438*
|
1063
|
| 周五 6: |
521 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.63克 |
|
76.84克 |
|
24.02克 |
|
1423*
|
902
|
| 周四 5: |
381 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.32克 |
|
53.08克 |
|
21.21克 |
|
1500*
|
1119
|
| 周三 4: |
395 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.57克 |
|
51.91克 |
|
22.10克 |
|
1481*
|
1086
|
| 周二 3: |
275 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.88克 |
|
35.99克 |
|
24.96克 |
|
1459*
|
1184
|
