| 2024年05月 |
| 周一 20: |
267 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.87克 |
|
13.98克 |
|
7.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
886 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.37克 |
|
23.60克 |
|
184.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
300 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.28克 |
|
15.52克 |
|
29.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
292 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.97克 |
|
40.16克 |
|
2.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
434 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.50克 |
|
34.20克 |
|
29.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
732 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.72克 |
|
90.31克 |
|
57.85克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 29: |
209 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.79克 |
|
12.85克 |
|
15.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
236 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.09克 |
|
8.09克 |
|
49.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1151 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.89克 |
|
80.53克 |
|
137.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1312 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.62克 |
|
107.10克 |
|
56.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
832 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.35克 |
|
80.74克 |
|
40.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
505 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.89克 |
|
58.98克 |
|
32.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
307 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.65克 |
|
9.36克 |
|
65.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
755 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.02克 |
|
117.17克 |
|
0.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
472 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.69克 |
|
27.71克 |
|
37.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
416 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.42克 |
|
32.08克 |
|
5.12克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周一 26: |
385 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.83克 |
|
25.78克 |
|
51.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
442 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.17克 |
|
36.02克 |
|
36.72克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周五 19: |
277 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.51克 |
|
17.89克 |
|
14.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
773 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.01克 |
|
66.16克 |
|
56.42克 |
|
-
|
-
|
