| 2021年02月 |
| 周三 17: |
296 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
20.56克 |
|
35.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
45 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.11克 |
|
0.68克 |
|
11.53克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周五 29: |
153 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.08克 |
|
3.81克 |
|
34.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
319 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.65克 |
|
18.54克 |
|
42.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
312 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.40克 |
|
9.92克 |
|
61.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
257 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.26克 |
|
8.66克 |
|
53.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
324 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.38克 |
|
12.57克 |
|
63.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
39 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.17克 |
|
0.35克 |
|
10.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
54 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.18克 |
|
0.27克 |
|
14.29克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周二 22: |
482 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.61克 |
|
2.00克 |
|
42.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
105 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.35克 |
|
0.77克 |
|
27.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
88 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.24克 |
|
0.73克 |
|
23.42克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周三 25: |
137 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.30克 |
|
7.96克 |
|
23.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
193 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.94克 |
|
6.00克 |
|
41.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
206 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.98克 |
|
11.76克 |
|
32.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
576 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.82克 |
|
38.40克 |
|
72.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
755 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.42克 |
|
27.34克 |
|
101.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
625 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.55克 |
|
48.23克 |
|
39.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
183 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.57克 |
|
1.95克 |
|
47.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
346 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.89克 |
|
14.19克 |
|
54.18克 |
|
1606*
|
 1260
|
