| 2019年12月 |
| 周一 9: |
685 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.78克 |
|
83.82克 |
|
11.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
887 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.49克 |
|
122.58克 |
|
11.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
803 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.36克 |
|
105.03克 |
|
19.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
893 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.86克 |
|
125.85克 |
|
17.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
330 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.84克 |
|
48.28克 |
|
2.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
851 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.94克 |
|
123.74克 |
|
17.64克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周一 18: |
464 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.29克 |
|
31.76克 |
|
30.32克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周四 22: |
236 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
47.00克 |
|
7.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
391 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.75克 |
|
54.98克 |
|
8.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1084 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.32克 |
|
134.40克 |
|
35.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
912 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.00克 |
|
125.43克 |
|
20.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
913 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.70克 |
|
126.53克 |
|
15.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
956 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.71克 |
|
128.20克 |
|
22.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
977 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.63克 |
|
139.05克 |
|
22.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
871 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.45克 |
|
124.29克 |
|
15.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
553 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.65克 |
|
80.28克 |
|
8.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
857 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.80克 |
|
123.98克 |
|
27.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
861 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.59克 |
|
119.90克 |
|
12.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
907 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.89克 |
|
122.35克 |
|
16.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
884 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.99克 |
|
129.92克 |
|
21.42克 |
|
-
|
-
|
