| 2021年05月 |
| 周二 11: |
194 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.62克 |
|
8.06克 |
|
26.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1368 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.02克 |
|
61.83克 |
|
116.85克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周四 6: |
1202 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.49克 |
|
50.10克 |
|
88.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1366 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.44克 |
|
37.04克 |
|
178.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1284 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.62克 |
|
44.17克 |
|
126.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1382 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.97克 |
|
77.17克 |
|
111.35克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周五 31: |
1481 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.91克 |
|
104.49克 |
|
95.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1121 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.15克 |
|
60.67克 |
|
113.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1344 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.76克 |
|
81.88克 |
|
122.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1060 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.66克 |
|
19.39克 |
|
133.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
507 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.05克 |
|
27.05克 |
|
37.54克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周四 18: |
532 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.98克 |
|
29.94克 |
|
65.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
189 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.23克 |
|
7.99克 |
|
17.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
249 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.21克 |
|
18.69克 |
|
31.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1087 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.81克 |
|
86.64克 |
|
107.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
575 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.91克 |
|
21.47克 |
|
85.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
549 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.72克 |
|
24.21克 |
|
73.95克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周日 31: |
1104 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.03克 |
|
48.14克 |
|
119.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1231 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.10克 |
|
54.84克 |
|
180.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
661 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.02克 |
|
36.78克 |
|
89.77克 |
|
-
|
-
|
