| 2022年06月 |
| 周四 9: |
1061 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.01克 |
|
95.94克 |
|
82.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1207 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.78克 |
|
88.00克 |
|
111.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1192 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.49克 |
|
90.25克 |
|
104.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1206 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.58克 |
|
83.42克 |
|
126.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1079 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.60克 |
|
77.17克 |
|
110.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1275 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.09克 |
|
94.92克 |
|
125.72克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 31: |
1420 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.26克 |
|
114.46克 |
|
135.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1349 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.04克 |
|
94.83克 |
|
148.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
2065 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.64克 |
|
88.91克 |
|
197.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
2213 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.08克 |
|
92.79克 |
|
199.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1206 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.74克 |
|
80.55克 |
|
129.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1571 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.13克 |
|
99.90克 |
|
141.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1359 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.45克 |
|
91.55克 |
|
123.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1198 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.73克 |
|
124.76克 |
|
83.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1290 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.37克 |
|
81.59克 |
|
87.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1406 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.63克 |
|
95.64克 |
|
148.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1213 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.26克 |
|
55.91克 |
|
105.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1201 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.68克 |
|
118.98克 |
|
124.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1313 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.39克 |
|
84.12克 |
|
116.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
853 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.55克 |
|
62.89克 |
|
71.89克 |
|
-
|
-
|
