| 2023年07月 |
| 周二 4: |
824 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.17克 |
|
42.94克 |
|
99.67克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周一 19: |
124 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.62克 |
|
10.85克 |
|
3.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1365 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.57克 |
|
81.45克 |
|
133.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1305 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.31克 |
|
80.24克 |
|
119.24克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周二 14: |
1285 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.10克 |
|
127.01克 |
|
68.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1082 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.28克 |
|
77.09克 |
|
110.07克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
153 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.42克 |
|
11.75克 |
|
8.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
715 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.82克 |
|
55.12克 |
|
77.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
764 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.17克 |
|
30.85克 |
|
43.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1905 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.30克 |
|
65.61克 |
|
250.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1127 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.92克 |
|
52.60克 |
|
91.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
2068 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.50克 |
|
109.08克 |
|
194.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
513 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.18克 |
|
41.87克 |
|
60.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1054 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.32克 |
|
32.85克 |
|
93.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1123 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.32克 |
|
36.85克 |
|
86.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
758 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.81克 |
|
65.72克 |
|
86.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
809 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.64克 |
|
70.97克 |
|
38.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1211 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.80克 |
|
44.95克 |
|
152.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1631 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.04克 |
|
56.08克 |
|
194.88克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
1697 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.06克 |
|
102.74克 |
|
110.95克 |
|
-
|
-
|
