| 2024年05月 |
| 周四 23: |
750 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.32克 |
|
50.07克 |
|
82.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1340 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.75克 |
|
60.77克 |
|
137.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
951 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.92克 |
|
58.74克 |
|
71.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
860 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.28克 |
|
93.00克 |
|
56.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1311 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.50克 |
|
89.02克 |
|
116.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1059 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.72克 |
|
89.96克 |
|
111.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1226 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.37克 |
|
84.90克 |
|
128.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1379 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.12克 |
|
38.98克 |
|
134.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1429 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.02克 |
|
69.66克 |
|
131.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
938 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.48克 |
|
67.32克 |
|
106.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1505 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.43克 |
|
71.98克 |
|
195.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1389 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.02克 |
|
106.46克 |
|
121.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1314 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.52克 |
|
61.47克 |
|
128.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1433 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.22克 |
|
77.00克 |
|
172.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1212 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.88克 |
|
52.02克 |
|
131.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1443 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.28克 |
|
71.64克 |
|
153.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1527 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.36克 |
|
61.81克 |
|
115.30克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
1350 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.53克 |
|
82.43克 |
|
152.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1726 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.82克 |
|
57.69克 |
|
125.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1119 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.99克 |
|
24.29克 |
|
79.05克 |
|
-
|
-
|
