| 2023年06月 |
| 周二 6: |
650 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.44克 |
|
45.69克 |
|
49.76克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周六 18: |
234 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.50克 |
|
2.30克 |
|
41.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
691 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.41克 |
|
29.38克 |
|
94.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1033 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.12克 |
|
72.51克 |
|
78.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1271 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.44克 |
|
56.47克 |
|
93.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
824 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.00克 |
|
61.89克 |
|
74.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
853 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.25克 |
|
66.64克 |
|
81.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1181 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.99克 |
|
84.63克 |
|
80.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
660 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.42克 |
|
38.14克 |
|
47.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
150 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.50克 |
|
7.40克 |
|
11.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
980 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.92克 |
|
66.97克 |
|
96.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1643 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.01克 |
|
142.54克 |
|
51.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1052 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.54克 |
|
69.17克 |
|
76.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
909 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.50克 |
|
87.96克 |
|
73.01克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 30: |
936 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.80克 |
|
62.88克 |
|
77.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
967 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.89克 |
|
72.06克 |
|
115.41克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周六 7: |
260 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.61克 |
|
14.16克 |
|
28.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
984 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.14克 |
|
80.52克 |
|
74.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1326 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.06克 |
|
105.90克 |
|
65.77克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周一 19: |
679 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.51克 |
|
68.15克 |
|
25.16克 |
|
-
|
-
|
