| 2019年11月 |
| 周三 20: |
1505 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.96克 |
|
58.97克 |
|
178.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1785 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.38克 |
|
81.97克 |
|
211.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1643 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.63克 |
|
87.52克 |
|
119.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1771 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.96克 |
|
59.08克 |
|
225.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1306 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.75克 |
|
72.09克 |
|
139.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
2052 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.43克 |
|
98.51克 |
|
196.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1687 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.79克 |
|
110.89克 |
|
127.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1515 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.49克 |
|
107.34克 |
|
162.56克 |
|
333*
|
 1182
|
| 周二 12: |
1587 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.16克 |
|
79.62克 |
|
191.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1829 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.17克 |
|
92.81克 |
|
177.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1490 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.69克 |
|
90.98克 |
|
127.83克 |
|
417*
|
1073
|
| 周六 9: |
1685 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.77克 |
|
69.63克 |
|
170.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1808 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.78克 |
|
120.77克 |
|
146.50克 |
|
417*
|
1391
|
| 周四 7: |
1838 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.36克 |
|
100.97克 |
|
138.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1783 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.99克 |
|
79.81克 |
|
169.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1444 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.23克 |
|
68.81克 |
|
192.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1371 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.95克 |
|
61.43克 |
|
182.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1238 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.42克 |
|
106.85克 |
|
84.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1492 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.61克 |
|
72.60克 |
|
186.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1389 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.15克 |
|
50.15克 |
|
130.98克 |
|
-
|
-
|
