| 2021年07月 |
| 周五 2: |
-
|
-
|
|
2888*
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周二 22: |
1885 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.42克 |
|
111.12克 |
|
175.06克 |
|
1731*
|
 154
|
| 2020年08月 |
| 周日 30: |
914 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.83克 |
|
45.44克 |
|
130.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1142 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.40克 |
|
53.27克 |
|
125.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
713 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.87克 |
|
33.87克 |
|
67.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1214 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.46克 |
|
61.49克 |
|
177.16克 |
|
2009*
|
 795
|
| 周三 26: |
862 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.90克 |
|
66.64克 |
|
90.10克 |
|
2322*
|
1460
|
| 周一 24: |
330 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.89克 |
|
6.59克 |
|
45.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1113 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.52克 |
|
67.57克 |
|
143.04克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周二 31: |
1163 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.29克 |
|
33.47克 |
|
116.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
358 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.12克 |
|
19.52克 |
|
43.91克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周一 19: |
1797 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.33克 |
|
75.57克 |
|
237.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1603 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.40克 |
|
50.07克 |
|
217.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1205 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.86克 |
|
69.28克 |
|
149.00克 |
|
1964*
|
759
|
| 周二 13: |
1082 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.14克 |
|
66.33克 |
|
128.09克 |
|
1943*
|
861
|
| 周一 12: |
1195 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.77克 |
|
72.58克 |
|
105.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1181 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.61克 |
|
46.81克 |
|
185.04克 |
|
1910*
|
729
|
| 周六 10: |
354 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.40克 |
|
33.40克 |
|
27.70克 |
|
1982*
|
1628
|
| 周五 9: |
1265 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.09克 |
|
34.20克 |
|
205.63克 |
|
1948*
|
683
|
| 周四 8: |
1316 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.05克 |
|
60.95克 |
|
196.68克 |
|
2003*
|
687
|
| 周三 7: |
1030 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.04克 |
|
23.40克 |
|
138.94克 |
|
2373*
|
1343
|
