| 2020年01月 |
| 周二 14: |
2919 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.03克 |
|
238.38克 |
|
376.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
3340 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.96克 |
|
256.82克 |
|
422.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
3249 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.51克 |
|
261.73克 |
|
352.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
3551 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.56克 |
|
286.80克 |
|
455.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
2883 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.74克 |
|
212.83克 |
|
373.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
3772 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.44克 |
|
299.65克 |
|
448.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
3224 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.84克 |
|
246.30克 |
|
417.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
3549 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.57克 |
|
268.22克 |
|
468.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
3429 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.12克 |
|
258.02克 |
|
414.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
2875 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.66克 |
|
211.21克 |
|
353.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
3294 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.93克 |
|
247.21克 |
|
411.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
3477 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.47克 |
|
255.83克 |
|
422.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
3397 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.92克 |
|
248.47克 |
|
436.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
4621 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.00克 |
|
308.88克 |
|
657.64克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周二 31: |
2643 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.10克 |
|
237.70克 |
|
291.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
3587 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.42克 |
|
278.66克 |
|
467.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
3597 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.25克 |
|
275.71克 |
|
464.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
3680 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.86克 |
|
318.25克 |
|
442.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
3622 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.68克 |
|
247.61克 |
|
503.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
4243 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.31克 |
|
317.36克 |
|
562.05克 |
|
-
|
-
|
